背中スイッチって何？眠っている赤ちゃんが起きない寝かしつけ方

2022 8/22

2022年8月7日 2022年8月22日

赤ちゃんがなかなか眠ってくれなくて毎日寝不足で辛い…そう悩んでいるそこのママやパパ、「背中スイッチ」ってご存知ですか？

一度は耳にしたことがある方も、今初めて聞いたという方も、この「背中スイッチ」を知り、赤ちゃんもママパパもぐっすり眠れる毎日に変えていきませんか？

この記事では、背中スイッチとはどういうものかということや起きてしまう理由、背中スイッチを押さないコツについてご紹介していきます。

背中スイッチとは

「背中スイッチ」とは抱っこで眠った赤ちゃんを置こうと、お布団に降ろした瞬間に泣き始める現象のこと。

まるで背中にボタンが付いていて、それを押してしまったかのように今までぐっすり眠っていた赤ちゃんが激しく泣き始めるのでそう呼ばれています。このボタンを押すまいと、寝かしつけのたびに全神経を集中させてそっと赤ちゃんをお布団に下ろしているママパパも多いはず。

それなのに何度もスイッチを押してしまって毎日寝不足で辛いし、寝てくれない赤ちゃんにイライラしてしまう…そんな世にも恐ろしい背中スイッチ、実は押さないコツがあるんです。

背中スイッチで起きてしまう６つの理由

背中スイッチで起きてしまう原因はひとつではありません。対策をする前に、まずはなにが原因で泣き出してしまうのかを知ることから始めましょう。

お布団が冷たい

ママやパパの温かくて気持ちいい抱っこでウトウトしていたのに、急に冷たいお布団に降ろされてビックリして目が覚めるパターン。

お布団つめたいよ〜

体勢が変わった

身体がアルファベットのCのように丸くカーブしている抱っこの姿勢は、お腹の中にいたときと同じ体勢で安心。それがお布団に降ろしたことで急に背中が伸びて真っ直ぐになり、驚いて起きてしまうパターン。

抱っこじゃなきゃイヤだ〜

匂いが変わった

ママやパパの匂いは赤ちゃんにとっては安心する匂い。その匂いに包まれて心地よく眠っていたのに、お布団に移動したことで匂いが変わって不安になり、目が覚めてしまうパターン。

ママがいなくなった〜

体が解放された

抱っこで優しく包まれて安心して眠っていたのに、急にそれがなくなって驚きと不安で目が覚めてしまうパターン。

一人はこわいよ〜

動きが変わった

抱っこで背中をトントンされたり、ユラユラと揺らされながら眠ったあと、急に動きが止まったことによって起きてしまうパターン。電車が駅に止まった瞬間、ハッと目が覚めるのと似ていますね。

ユラユラやめないで〜

実はまだ眠っていなかった

目を閉じてウトウトとしていたのに、眠ったと勘違いされてお布団に降ろされて、目が覚めてしまうパターン。

まだ寝てないのに〜

背中スイッチを押さない６つのコツ

お布団を温める

赤ちゃんのお布団を、温かくて心地よい人肌くらいの温度を意識して温めておきましょう。冬場は湯たんぽやカイロなどを活用するのがおすすめ（赤ちゃんを寝かせる前に必ず外しておきましょう）。夏場はひんやり感を防げれば良いので、一時的にタオルやブランケットの上に寝かせ、寝入ったら外しましょう。

Cカーブをキープする

抱っこしているときのCカーブの姿勢を保てるようにクッションや抱っこ枕（トッポンチーノ）で抱っこしたままお布団に置くか、Cカーブをキープできる専用ベッドを活用するのがおすすめ。また、バスタオルを筒状に丸めてドーナツのような形にしてお布団に置き、その上に赤ちゃんをのせるという方法もあります。体がカーブしたままになるようにくぼみ部分を調整することがポイントです。